E指的是情绪（Emotions），寻找积极的情绪。
A指的是接受（Acceptance），接受自己是谁。
M指的是意义（Meaning），积极寻找自己生命的意义。

我所在的学校白金汉大学在2017年2月成为欧洲第一所“正向”大学（‘positive university’），也是全球唯二一所将正向训练融入校园的大学。

我们学校的所有学生及教职员工都经过了正向心理学的训练。我们所做的是预防负面情绪及行为的发生，这些内容不能在学生们都出事了以后才想起来告诉学生。

我认为，正向训练的核心在于确保学生们能够学会如何面对自己。今天早上我还做了冥想，我变得很放松。

再来说食物，现在我们吃的太多东西都是垃圾，充满了脂肪、糖和各种加工品，我们需要一些天然的、真正的蔬菜、鱼肉、坚果、谷物等长在地上的食品，学校该提供这些，也该让学生们强身健体，这都是让学生们真正“健康”的因素。

如果我们只告诉孩子们成绩的重要性、忽略孩子们的心理健康，不教他们如何过一个多产的、丰富的人生，那这所学校注定是失败的。

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